Жители современных мегаполисов ежедневно ощущают на себе негативное воздействие окружающей среды. Стресс, бесконечные пробки на дорогах, бессмысленная суета, переизбыток информации, а также повышенный уровень вибрации и шума – все это приводит к тому, что к концу недели человек чувствует себя будто «выжатый лимон».
Выходные, проведенные перед экраном телевизора и поглощением огромного количества еды, никак не помогают восстановить утраченные силы. Затем выходные заканчиваются, наступает понедельник – и все начинается сначала. Люди научились абстрагироваться от ненужной и второстепенной информации. Такой защитный механизм имеет негативные последствия.
Человек становится замкнутым, отстраненным от мира и равнодушным ко всему, что его окружает. Чтобы убедиться в этом, достаточно понаблюдать за людьми в общественном транспорте. Пустой взгляд, грустное выражение лица, замедленная реакция – ощущение, что мысленно человек находится где-то очень далеко.
Постоянно находясь в таком ритме жизни, время от времени любого посещают мысли о том, как хорошо было бы сейчас оказаться не в душном и жарком офисе, а где-нибудь на берегу моря, или вдыхать приятный аромат сосны, прогуливаясь по хвойному лесу.
С целью помочь человеку реабилитироваться после городской жизни и был придуман психологический туризм. Данная методика помогает полностью расслабиться и восстановить силы с помощью ресурсов окружающей среды и изучения психологических практик. Во время отдыха туристов обучают навыкам коммуникации, методам релаксации и обретения внутренней гармонии.
На сегодняшний день существует множество форм психологического туризма. Это может быть прогулка в горы в сопровождении психолога или эко-туризм, где, погружаясь в природу, человека обучают психологическим навыкам. Все зависит от желания и возможностей клиента. Главное, что вернувшись с такого отдыха, человек почувствует себя бодрым, духовно и физически обновленным и готовым покорять все новые более сложные вершины.
А можно с друзьями или семьей отправится просто на дачу, чтобы расслабится и уйти от проблем больших мегаполисов. Соберитесь все за столом, чтобы посидеть у самовара, выпить вкусного чаю и неспешно провести вечер на природе. Такая атмосфера отлично действует на психическое равновесие и наполнит энергией на всю рабочую неделю.